Resume Ngopi terus?Ini Dampaknya Ke Tubuh Mahasiswa

GAK ngopi gak hidup. Kalimat ini mungkin terkesan familiar di telinga mahasiswa (Unusa) zaman sekarang. Kopi sudah menjadi minuman rutinitas sebagian mahasiswa. Tidak hanya sebagai pendamping begadang di malam hari, kopi juga sebagai pendamping melakukan aktivitas di pagi hari bagi sebagian mahasiswa hingga khalayak umum. Di era ini, kedai kopi bukan hanya sekedar menjadi tempat minum kopi biasa. Banyak kegiatan yang dilakukan mahasiswa di sana. Mengerjakan dan diskusi tugas, rapat organisasi, hingga inspirasi membuat konten. 

Sebagaimana kita tahu, bahwa kopi merupakan jenis minuman yang mengandung kafein. Kendati demikian, banyaknya varian kopi saat ini membuat kandungan yang ada dalam kopi tidak hanya murni mengandung



 

kafein, namun juga mengandung banyak gula. Kopi susu gula aren, krimer, dan beberapa menu lain yang mengkombinasikan kafein dengan varian kopi yang mengandung banyak gula. 

Konsumsi kopi ala kadarnya dapat terbilang aman,  asal memperhatikan kandungan tambahan yang ada dalam kopi, yakni banyaknya gula seperti yang terbilang di atas. Hindari minum kopi ketika perut dalam keadaan kosong, serta atur frekuensi minum kopi dalam sehari. Dibalik beberapa manfaatnya yang tinggi akan antioksidan dan bisa mencegah berbagai penyakit,  kopi juga dapat membahayakan tubuh jika bersamaan dengan mengkonsumsi makanan tidak sehat, sering begadang dan beberapa aspek lain. 

Kopi sendiri memiliki kadar kafein yang lumayan tinggi, meningkatkan produktivitas otak, serta kewaspadaan otak akan bekerja ekstra. Resiko mengidap penyakit jantung, serta berpotensi memiliki masalah pada gigi dan gusi. Masalah pencernaan, hipertensi, gangguan tidur, gangguan kecemasan, serta risiko kerusakan otot juga menjadi beberapa dampak buruk dari konsumsi kopi yang berlebihan.

Kesimpulan yang dapat di ambil adalah kita boleh saja mengonsumsi kopi tetapi harus mempunyai batas wajar yang di butuhkan dalam tubuh kita apakah kita membutuhkan atau hanya sekedar terbiasa.

- Facebook : https://www.facebook.com/unusaofficialfb

- Instagram : https://www.instagram.com/unusa_official/

- Youtube : https://www.youtube.com/@unusa_official

- Twitter ( X ) : https://x.com/unusa_official?lang=en

- Tiktok : https://www.tiktok.com/@unusa_official

https://divanailaputriarfina.blogspot.com/2025/08/unusa-ambil-sumpah-136-ppg-prajab.html

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

"Langkah Kecil Keluar Zona Introvert"

 Ketika pertama kali masuk kampus, saya tidak pernah menyangka bahwa perjalanan sosial dan mental saya akan menjadi proses perkembangan diri yang panjang. Dulu, saya termasuk mahasiswa UNUSA yang introvert. Bukan sekadar pemalu, tetapi saya merasa canggung berada dalam keramaian, sulit memulai percakapan, dan sering memilih menyendiri karena merasa itu lebih aman. Setiap kali dosen meminta mahasiswa untuk berdiskusi, memperkenalkan diri, atau terlibat dalam kelompok baru, tubuh saya terasa kaku seolah seluruh energi saya hilang. Bukan karena saya tidak mampu, tetapi saya takut akan penilaian orang membuat saya menahan diri. Saya sering iri melihat teman-teman yang mudah bergaul, tertawa lepas, dan aktif di berbagai organisasi. Sementara saya memilih pulang cepat setelah kuliah selesai. Di kelas, saya lebih sering menjadi pendengar. Saat ada kesempatan untuk berbicara, suara saya bergetar dan pikiran saya terasa kosong. Hal ini membuat saya semakin yakin bahwa saya memang bukan tipe...
Baca selengkapnya

RESUME MATERI PKKMB DAY 1

Gambar
  1. Yudi Latif, MA., Ph.D : Kehidupan Berbangsa, Bernegara, Jati Diri Bangsa, dan Pembinaan Kesadaran Bela Negara Tahun 90 an indonesia di sebut aisan tiger,dan kita kembali ke ekspor impor,mengutip pertanyaan bungkarno indonesia memang begitu luas wilayahnya,tetapi bisa di tentukan dari kulaitas dan karakter penduduknya,tidak ada bangsa yg baju kalau manusia nya tidak berkembang dengan baik,yg harus kita kembangkan pertama senantiasa kita ingat kita negara yg majemuk,tuhan menciptakan berbangsa bangsa dan bersuku suku itu karna kita harus saling membantu sama lain bukan saling mengansingkan satu sama lain,jadi membangun persatuan indonesia tidak bisa mengandalakan tentara dsn polisi saja dan kita sendiri harus juga terlibat dalam membangun persatuan ini,"Bhina Ika"kalau yg di artikan berbeda beda kita masih tetap sama jadi keragaman ini tidak bisa di jadikan sebagai mala petaka buat kita. Saya sudah membaca berbagai kitab sucir dan filsafat saya membaca weda,Al'Quran dl...
Baca selengkapnya